베스트셀러53 『환자 혁명』 – 우리는 병원에 갈 때까지 환자라는 사실을 모른다 나는 아팠다. 그것도 꽤 오래. 병명은 없었다.정확히 말하면 ‘진단은 됐지만 치료는 안 되는’ 종류의 통증이었다.두통, 불면, 소화불량, 불안, 만성 피로…병원에서는 늘 똑같은 말을 들었다.“스트레스 때문이에요.”“정신적인 문제일 수도 있어요.”“특별한 원인은 없지만, 약 드시면서 지켜보죠.”그렇게 몇 년이 흘렀고, 나는 ‘환자’이면서도 아닌 듯 살았다.그러다 이 책을 만났다. 『환자 혁명』.제목부터가 도발적이었다. “환자? 혁명?”하지만 책장을 넘기는 순간,나는 '아프지만 아무도 환자라 말해주지 않았던 나'를 처음으로 마주할 수 있었다.환자란 누구인가 – ‘병원에 갈 사람’만이 환자는 아니다조한경 작가는 말한다.“당신이 병원에 가기 전, 이미 환자일 수 있다.”이 말은 내게 꽤 충격이었다.우리는 몸에 .. 2025. 4. 19. 『초록 감각』 - 나무 아래에서 눈을 감았을 때, 비로소 내가 다시 살아나기 시작했다 며칠 전, 아파트 베란다에서 마른 잎사귀 하나를 손끝으로 만지며 나는 문득 생각했다.“왜 이렇게 가만히 보고만 있어도 편안하지?”분명히 아무 말도 하지 않는 식물인데. 그저 있는 그대로 존재할 뿐인데. 그 안에 무언가 말 없는 에너지 같은 게 느껴졌다.그리고 그 순간, 나는 떠올렸다. 며칠 전 읽은 그 책. 『초록 감각』.식물을 ‘알아야’ 사랑할 수 있다『초록 감각』은 단순한 식물 예찬 에세이가 아닙니다.이 책은 우리가 식물을 ‘감각’할 때, 실제로 몸과 뇌가 어떻게 변하는지를 과학적 관점에서 풀어낸 책입니다.저자 캐시 윌리스(Cathy Willis)는 옥스퍼드 대학교의 식물학자이자 식물 진화와 인간 행동의 상호작용을 연구하는 학자입니다.그녀는 이렇게 말합니다:“우리는 식물 없이는 살 수 없지만, 놀랍게.. 2025. 4. 18. 『노화의 종말 – 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트』 어릴 땐 나이가 들면 더 단단해지고 멋있어질 줄 알았다.하지만 어느 순간부터 ‘나이 든다’는 건 ‘늙는다는 것’과 같아졌다.하루가 멀다 하고 무릎이 아프고,눈가엔 웃는 법도 모르는 주름이 자리 잡기 시작했다.무엇보다도 지쳐 있었다. 몸보다 마음이 먼저.그러다 이 책을 만나게 되었다.『노화의 종말 – 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트』.다소 도발적인 제목, 하지만 왠지 모를 희망을 주는 부제.책의 저자 데이비드 A. 싱클레어는 하버드 의대의 유전학자로,노화 연구의 최전선에서 ‘인류는 노화를 치료할 수 있다’고 말하는 과학자다.『노화의 종말 – 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트』 - 늙지 않는 삶은 가능한가? 나는 이 책을 읽고 진심으로 그렇게 믿기 시작했다우리는 너무도 오랫동안 노화를 자연스러운 삶의 이치라고.. 2025. 4. 18. 『느리게 나이 드는 습관』 – 늙음을 피할 수 없다면, 우아하게 맞이할 준비를 하자 나는 “노화”라는 단어에 알레르기 반응을 보이던 사람 중 하나였다.젊음을 유지하는 법, 동안 피부, 20대 체형 유지하기, 항산화 음식…그런 콘텐츠를 스크롤하며 한때 나도 “노화를 늦춘다”는 말에 집착했다.그러다 정희원 교수의 『느리게 나이 드는 습관』을 만나고 나서,처음으로 “노화란 무엇인가”에 대해 근본적으로 생각하게 되었다.이 책은 단순한 안티에이징 가이드가 아니다.말하자면, “삶의 속도와 리듬을 다시 짚어보는 생애 설계서”에 가깝다.『느리게 나이 드는 습관』 – 늙음을 피할 수 없다면, 우아하게 맞이할 준비를 하자책은 아주 조용한 목소리로 시작한다.정희원 교수는 노인의학을 전공한 내과 의사로,노화와 만성질환, 건강 수명에 대해 진료실에서 수천 명을 만나온 사람이다."노화는 누구에게나 공평하게 찾아.. 2025. 4. 14. 브레인 리셋 - 생각이 아닌 뇌를 바꾸는 것이다 가끔은 모든 걸 멈추고 싶을 때가 있다.일이든 인간관계든, 아무리 열심히 해도 반복되는 실패와 후회 속에서“나는 왜 이럴까?”“왜 자꾸 같은 실수를 반복할까?”“왜 머릿속이 이렇게 복잡하지?” 하는 질문이 떠오른다.그 질문의 끝에는 대개 ‘의지 부족’이라는 자책이 따라온다.하지만 『브레인 리셋』은 그 순간 나에게 다른 질문을 던졌다.“혹시, 당신의 뇌가 피로하고, 고장 나 있기 때문은 아닐까요?”처음엔 당황스러웠다.뇌? 내 뇌에 무슨 문제가 있다는 건가?하지만 책장을 넘기며 점점 깨달았다.문제는 내가 아니라, 내가 사용하고 있는 뇌의 상태였다는 것을.브레인 리셋 - 생각이 아닌 뇌를 바꾸는 것이다『브레인 리셋』은 뇌를 단순한 정보처리 장치가 아니라,감정, 습관, 사고방식, 심지어 인생 태도까지 지배하는 .. 2025. 4. 13. 『만성염증과 독소 잡는 쿡언니네 채소 항염식』 나는 채소를 그리 좋아하지 않았다.단백질 위주의 식단이 익숙했고, 고기는 힘을 내게 해주는 에너지원이라 여겼다.그런 나에게 채소는 늘 '부수적 존재'였다. 밥상 위의 색감을 위해 존재하거나, 고기 옆에 놓이는 곁다리 같은 느낌.그러던 내가, ‘채소 항염식’이라는 낯선 개념에 눈길을 준 건 만성 피로와 잦은 두통, 그리고 알 수 없는 위장 트러블 때문이었다.그러던 중, 마주한 책이 바로 이재연 작가의 『만성염증과 독소 잡는 쿡언니네 채소 항염식』이다.제목부터 ‘이건 뭔가 진짜일지도 모르겠다’는 생각이 들었다.그리고 책을 덮고 나서, 나는 확신하게 되었다.“채소는 단순한 재료가 아니다. 그것은 내 몸이 필요로 했던 회복의 도구였다.”만성염증과 독소 잡는 쿡언니네 채소 항염식이재연 작가는 책의 서문에서 우리 .. 2025. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
